Se você está procurando Yoga em Sotogrande, você quer Yogafit por Daisy Robins, uma professora de yoga Vinyasa Flow de 200 horas, baseada em Sotogrande e online. Através das suas aulas de ioga em grupo e sessões privadas, ela pretende oferecer-lhe um retiro do seu dia-a-dia! Não importa sua idade, tamanho ou nível de condicionamento físico, o Yogafit é para TODOS. O Yogafit se concentra no fortalecimento, tonificação, flexibilidade e condicionamento físico, bem como no aprendizado da atenção plena, antigas filosofias iogues e pranayama (respiração). Isso é ioga amigável e quero dar as boas-vindas a todos em minhas aulas. Concentrar sua atenção no que você está vivenciando no momento presente sem se julgar. As pessoas não costumam pensar em ioga como um exercício cardiovascular, mas o fluxo dinâmico do Vinyasa oferece exatamente isso. O movimento contínuo aumenta o calor, ajuda a queimar calorias e pode melhorar a saúde cardiovascular e respiratória. Quer você queira perder peso ou esteja priorizando sua saúde, Vinyasa pode ser um ótimo exercício físico.
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